Bei schlechtem Wetter trainieren wir im Zelt.
(WC vorhanden)
- 45-minütiges, abwechslungsreiches Workout
- stabilisiert, stärkt, strafft und mobilisiert den gesamten Körper
- Kraft- sowie Grundübungen aus dem funktionellen Training (mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten)
- Gewichte und Schwierigkeitsgrad bestimmst Du selbst
- Dehnen und Fazienübungen runden die Einheit ab
Kurszeiten:
Montags 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
Dienstags 8:30 Uhr bis 9:15 Uhr
Donnerstags 12:00 Uhr bis 12:45 Uhr
Donnerstags 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Preise Bleib Fit – Outdoorkurse
10er-Karte „Bleib Fit“
89 €
✔ flexibel einsetzbar
✔ ideal zum Einstieg oder Ausprobieren
✔ gültig für den Bleib-Fit-Outdoorkurs
👉 Perfekt, wenn du unverbindlich starten möchtest.
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Mitgliedschaft – 1× pro Woche
36 € / Monat
✔ regelmäßiges Training einmal pro Woche
✔ feste Motivation & Routine
✔ Teilnahme am Bleib-Fit-Outdoorkurs
👉 Ideal, wenn du kontinuierlich etwas für deine Gesundheit tun möchtest.
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Mitgliedschaft – 2× pro Woche
69 € / Monat
✔ zwei Trainingseinheiten pro Woche
✔ bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
✔ mehr Training, mehr Fortschritt
✔ Teilnahme am Bleib-Fit-Outdoorkurs
👉 Perfekt für alle, die regelmäßig und intensiver trainieren möchten.
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Welches Modell passt zu dir?
Du bist unsicher, welches Kursmodell das richtige für dich ist?
Schreib mir eine Nachricht – ich berate dich persönlich.
Power Workout
Level 2
Für Fortgeschrittene und Sportler, die Erfahrung im funktionellen Training haben und neue Herausforderungen suchen.
- abwechslungsreiches, 30-minütiges, temporeiches Intervall- Workout für den ganzen Körper
- stabilisiert, stärkt, strafft und mobilisiert den gesamten Körper
- Funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht sowie Kleingeräten und High-Impact-Übungen Sprung- und Laufübungen
- Gewichte und Schwierigkeitsgrad bestimmst Du selbst
Kurszeiten:
Montags 17:30 - 18:00 Uhr
Donnerstags 18:30 - 19:00 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Preise Power Workout – Outdoorkurse
10er-Karte „Power Workout“
65 €
✔ flexibel einsetzbar
✔ ideal zum Einstieg oder als Ergänzung
✔ gültig für den Power-Workout-Outdoorkurs
👉 Perfekt, wenn du flexibel trainieren möchtest.
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Mitgliedschaft – 1× pro Woche
26 € / Monat
✔ regelmäßiges intensives Training
✔ feste Trainingsroutine
✔ Teilnahme am Power-Workout-Outdoorkurs
👉 Ideal, wenn du einmal pro Woche Vollgas geben möchtest.
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Mitgliedschaft – 2× pro Woche
49 € / Monat
✔ zwei intensive Trainingseinheiten pro Woche
✔ starkes Preis-Leistungs-Verhältnis
✔ mehr Training, mehr Leistung
✔ Teilnahme am Power-Workout-Outdoorkurs
Perfekt für alle, die ihre Fitness gezielt steigern möchten.
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Welches Modell passt zu dir?
Du bist dir unsicher, welches Kursmodell für dich das richtige ist? Schreib mir eine Nachricht – ich berate dich persönlich.
Aqua-Fitness
Aqua Fitness findet in der Freibadsaison von ca. Juni bis Ende August im Freibad Brokstedt statt.
- 30 minütige Einheiten für den ganzen Körper
- verbessert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer
- Übungen mit eigenem Körpergewicht sowie Poolnudel und Aquahanteln
- stabilisiert, stärkt und strafft den gesamten Körper
Kurszeiten:
Am 24. Juni 2025 startet der Kurs.
Dienstags und Donnerstags 13:00 - 13:30 Uhr. In den Sommerferien 12:00 - 12:30 Uhr
Eine Trainingseinheit kostet 6 € und wird nur dann berechnet, wenn Sie tatsächlich teilnehmen.